当妈十年，我这样缓解我的育儿焦虑

文 | 图图妈

来源丨微信公众号“三个妈妈六个娃”

ID：pkumum

常常有人问我：图图妈，你是不是没有育儿焦虑？

怎么可能？自从孩子出生开始，不，从他还在肚子里时，当妈妈的焦虑就如影随形。

小的时候焦虑他的健康，大一点又焦虑他的学习成长。

每当我陷入焦虑的时候，就喜欢从别人的经验里找答案，比如看纪录片或者看书。

下面这4部就是我刷了好几遍的教育纪录片，这几部纪录片，每次看都能抚平我的一些育儿焦虑，让我回归育儿的初心，也能让我更清楚自己的育儿方向。

三年疫情后，新的开学季，难免焦虑，我推荐大家都去看看。

《生命.成长》

这部纪录片一共3季。邀请的有心理学家、有艺术家、有高管，如心理学家李松蔚、华大基因CEO尹烨、创建“U型理论”的麻省理工大学教授奥托·夏莫、世界顶级萨提亚家庭治疗大师约翰·贝曼等。

大家从各自的实践经历讲述孩子成长过程中的关键时刻，共同探讨好的教育到底是什么。

这部纪录片不会告诉你教育孩子的标准答案，但是其中传递的教育理念和教育方式，如对孩子天性的尊重，教会他们独处的快乐等等，都会给我带来思考和领悟。

比如看完我会想，我该如何培养面向未来的孩子？还是像我的父辈对我一样，要求学习好，听话，做个传统意义的好学生吗？我在家庭教育中到底需要扮演什么角色？

我印象很深的是有一段对水墨画家林曦的访谈，她说，孩子会不会跟自己玩，玩得能不能开心，开心了能不能分享给他人，在未来是一个太重要的能力了。

看完这个片子，我现在对图图和小树打闹嬉笑不会再呵斥了，反而看到他们能这么无忧无虑地享受当下还挺为他们开心的。

如果你对孩子的教育焦虑又疲惫，真心建议你看看这部纪录片。当时我看完，无意中刷到其他人对这部纪录片的评价，就觉得确实就是这样，这部纪录片传达给你的思考和理念真的值得做笔记。

《生命.成长》观看链接：

https://www.iqiyi.com/v_19rsiw9lwo.html?vfrm=pcw_album_auto（复制链接到浏览器打开）

《了不起的妈妈》

这部纪录片一共12集，把视角对准了“各型各色”的妈妈， 这些妈妈和我们一样，都是处于亲子、家庭、工作和个人成长多重压力中的女性，从她们身上，我们能看到在教育孩子中的智慧和力量。

我不知道你们会不会时常有一种家庭与工作无法平衡的局促感，如果有，在这部纪录片里你应该能找到共鸣。

12集里面涉及到的人物有洛杉矶妈妈（华人）、上海妈妈、大理妈妈、新加坡妈妈、昆明妈妈、成都妈妈、台湾妈妈……

这里面有放弃高薪工作投入到鸡娃大军里的全职妈妈，有给孩子塞满了课外班、孩子一旦做不好就是上手的虎妈，有自己在泳池旁边玩手机把孩子踢下水学游泳的妈妈，有从孩子出生那一刻就无法接受孩子平庸的妈妈，还有内心真的佛系一天到晚带娃游山玩水的妈妈。

不管哪种妈妈，你似乎都能在生活中找到原型，既是看到不同的妈妈，也是看到我们自己。

我个人很喜欢第三集里的妈妈乐乐，她让我看到了一个不焦虑的妈妈的育儿成果。

乐乐说:

“你觉得他的好坏是跟你有关，跟你的心情有关，面子有关，需要把这两件事分开，他是他的命运，你是你的命运，不需要孩子来荣耀你。”

正是有这样的育儿观，她两个同母异父的孩子快乐又自信，你在她的两个孩子身上都能看到妈妈身上那股豁达和从容。

总之，这里面有几位妈妈我还真是很欣赏，她们的故事也在提醒我，孩子的成长是需要弹性的，不要用自己所谓的期待榨干孩子的内心能量。

我们需要做的是接纳孩子的不完美，让孩子爱自己，让内心有源源不断的能量成就最好的自己。

《了不起的妈妈》观看链接：

https://v.qq.com/x/cover/mzc00200ato7i11/l0042sa2eds.html（复制链接到浏览器打开）

《镜子》

与前面两部纪录片不同，这部纪录片是中央电视台《社会与法》频道十年策划，所以记录的都是或多或少有些“问题”的孩子。纪录片一共三集。

看这部纪录片的心情和前面两部完全不同，里面声嘶力竭的喊叫、亲子间激烈的争吵、处于愤怒的孩子，无计可施的家长，各种场面看得我胆战心惊。

但是看完后，我感觉还挺遗憾的，都是爱孩子的父母，但是那满满的爱却对孩子造成了满满的伤害，让孩子走向了自己的对立面。

里面有一集是讲一个出生于书香门第的孩子叫泽清，外公外婆是大学教授，父母的职业都很体面，可是他却辍了学，在家动不动就对自己的妈妈动手。

泽清的妈妈说，有一次，泽清打她，把她逼到墙脚，对她拳打脚踢。丈夫就躺在隔壁的床上，但他对自己的痛苦熟视无睹，直到泽清开始用凳子砸她，丈夫才象征性地站起来地阻止这场暴力行为。

是什么造成一个14岁的孩子会动手去殴打母亲？在泽清眼中，妈妈太强势，什么事都是自己对，家庭中充满了压迫感。

而爸爸因为厌恶家中的争吵，经常躲在办公室不回家，有时回家看到母子俩争吵，他受不了就暴力对待。于是儿子也学会了用暴力解决问题。糟糕的家庭氛围就是让他走向情绪崩溃的导火索。

看完这三集纪录片，我挺受触动，只能说，问题孩子的背后实际上是家庭教育模式出了问题，爱可以创造一切，也可以毁灭一切。

《镜子》观看链接：

https://www.bilibili.com/video/av13903389/（复制链接到浏览器打开）

《小小少年》

这部纪录片一共6集，讲述了6个在自然、科技、艺术、运动等不同领域有天赋且努力的孩子。片子由哔哩哔哩出品，哔哩哔哩站内评分9.8分，豆瓣评分9.2分。

看这部纪录片，心情一下就明朗起来。

对了，这部纪录片很适合和孩子一起看。

这是一群有天赋的孩子，在猪肉铺跳芭蕾舞的女孩、痴迷于机器人的少年组合、沉迷于昆虫世界的男孩、用摩托车上演“速度与激情”的少女赛车手、放弃曾打进全国少年前八名的乒乓球行业后毅然投身电竞圈的传奇打野少年，以及将音乐看得和生命一样重要的9岁小男孩。

他们在小小年纪就能察觉到自己的爱好，并愿意为了这份热爱付出同龄人所不能及的时间和努力，甚至在歧视和不解中，也能专注前行 。

痴迷于机器人的陶启泽和张宇晨就读于北京最顶尖的高中人大附中，他俩被“创新人才早期培养”项目选中，为全球认知度最高的高中生机器人大赛 FRC（First Robotics Competition）而战。

上了初中，大部分孩子都会用课外时间来做对升学“有用”的事情，但他们却在学习之余，把大量的时间花在了自己的热爱——机器人研发上。有时，为了实现自己的想法直接睡在实验室，有时课内作业都不能及时交。

陶启泽的妈妈有时忍不住会说，如果他把对机器人的热情放一半到学习上，学习成绩肯定会好很多。尽管心里有时会有些埋怨孩子没有多花一些精力在学习上，但她也不想孩子为了成绩而放弃机器人，因为她不愿意看到孩子的生活中只有学习。

最终，这两个孩子用高端的操作站上了 FRC领奖台。少年说：“能不能真的拿到第一不重要，把车做到能拿第一才重要”。真的是闪闪发光的少年。

看着这些孩子的故事，你真的会为这些生命感动。其实天赋并不是这6个孩子的最大亮点，热爱才是，从他们身上，你能看到热爱的力量，也会明确，不管多有天赋，都会有难熬的时光，但只要熬过去，就会绽放光芒。

最后我想说的是，故事是别人的，但是如果我们能从别人的故事里学会吸纳、思考，得到一些力量，或多或少减少一些当下的育儿焦虑和无助感，这时候再来面对我们的孩子，我们会多一分从容和豁达。

《小小少年》观看链接：

https://www.bilibili.com/bangumi/play/ep391685?spm=0.0.0.0.Hj9pEC&bsource=baidu_aladdin（复制链接到浏览器打开）

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